MammaGym: l'attività sportiva per mamma e figlio

Sempre più mamme vogliono tenersi in forma dopo il parto, ma molto spesso si presenta un problema: il neonato chi lo tiene?

Ci sono casi, infatti, in cui la mamma non riesce a lasciare il suo piccolo, ma vuole lo stesso avere la possibilità di allenarsi e poter tornare in forma.

Per fortuna i centri di fitness stanno cominciando ad attrezzarsi e nascono sempre più corsi che prevedono il coinvolgimento di mamma e bambino.

Ne hai sentito già parlare? Vuoi avere più informazioni a riguardo?

Allora continua a leggere perchè se stai cercando un'attività che ti permette di muoverti e di farlo insieme a tuo figlio, allora potrebbe interessarti!

A Giarre è nato un nuovo centro di fitness, 

di

,

che propone il corso

.

Chi è l'insegnante del corso?

Il corso è tenuto da Patrizia Rapisarda. E' laureata in scienze delle attività motorie e sportive. Ha vissuto quattro anni a Como dove ha lavorato come insegnante di scienze motorie ed allenatrice di pallavolo (CSI). Nel 2015 si sposa e rientra in Sicilia. L’anno dopo nasce la sua bimba e da quel momento, sente il desiderio di conciliare allenamento, sport e maternità.

Quest’anno grazie alla sua amica, nonché collega, Vera Sorbello, è riuscita a realizzare questo progetto riuscendo organizzare un

ed un

.

Come si lavora con i bambini?

Le mamme con i bimbi da 1 a 6 mesi lavoreranno con loro pancia a pancia, invece le mamme con i bimbi dai 6 ai 18 mesi lavoreranno con i piccoli in supporti ergonomici o passeggino.

Il corso MammaGym è

che potranno finalmente allenarsi insieme al proprio bambino. Sarà un’occasione da dedicare al proprio corpo, ma anche un momento di intimità e dolcezza per tuo figlio che coccolerai durante la seduta di allenamento.

Il corso mira al

. È risaputo che con la gravidanza il nostro corpo si modifica e adatta in funzione della vita che ospita: a risentirne è proprio la postura per via del peso che esercita il pancione su schiena, anche, ginocchia e caviglie. E dal momento in cui nasce il bambino,

Non solo, si lavorerà sulla

, che in gravidanza diventa toracica a scapito di quella diaframmatica, ma anche sull’equilibrio e sulla coordinazione. Di pari passo si svolgerà anche un lavoro di tonificazione muscolare mirato dell’addome e del pavimento pelvico, senza trascurare però gli altri distretti muscolari. Il tutto seguito da esercizi di

ed

che permettono di ridurre le rigidità muscolari.

Psicologa e Consulente del Portare: le due figure di riferimento

Inoltre, la struttura si avvarrà dell’ausilio di due figure importanti quali la

che illustrerà e spigherà la tecnica del training autogeno e del rilassamento, in modo da gestire al meglio qualsiasi tipo di stress e la

 di

.

Laura terrà degli incontri in cui spiegherà l’

, della

e del

e in supporti ergonomici. Avrai la possibilità di visionare diversi tipi di supporti e terrà delle consulenze che  serviranno a spiegare come realizzare legature comode e sicure.

I corsi sono già partiti, in via Rosolino Pilo, 32, Giarre presso “

” di Vera Sorbello.

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Alla prossima!